Mae cyd-gysgu gyda'ch babi neu'ch plentyn bach yn gyffredin, ond nid o reidrwydd yn ddiogel.Mae AAP (Academi Pediatrics America) yn argymell yn ei erbyn.Gadewch i ni edrych yn ddwfn ar risgiau a buddion cyd-gysgu.

 

Y RISGIAU CYSGU

A fyddech chi'n ystyried cyd-gysgu (diogel) gyda'ch babi?

Byth ers i AAP (Academi Pediatrics America) gynghori'n gryf yn ei erbyn, mae cyd-gysgu wedi dod yn rhywbeth y mae llawer o rieni yn ei ofni.Fodd bynnag, mae arolygon barn yn nodi bod hyd at 70% o'r holl rieni yn dod â'u babanod a'u plant hŷn yn eu gwelyau teulu o leiaf yn achlysurol.

Mae cyd-gysgu yn wir yn dod â risg, yn enwedig risg uwch ar gyfer Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod.Mae risgiau eraill hefyd, megis mygu, tagu, a dal.

Mae'r rhain i gyd yn risgiau difrifol y mae angen eu hystyried a'u trin os ydych chi'n ystyried cyd-gysgu gyda'ch babi.

 

Y MANTEISION CYSGU

Er bod cyd-gysgu yn dod â risgiau, mae ganddo hefyd rai buddion sy'n arbennig o ddeniadol pan fyddwch chi'n rhiant blinedig.Pe na bai hyn yn wir, wrth gwrs, ni fyddai cyd-gysgu mor gyffredin.

Mae rhai sefydliadau, fel yr Academi Meddygaeth Bwydo ar y Fron, yn cefnogi rhannu gwely cyn belled â bod rheolau cysgu diogel (fel yr amlinellir isod) yn cael eu dilyn.Maen nhw'n dweud bod “Nid yw’r dystiolaeth bresennol yn cefnogi’r casgliad bod rhannu gwely ymhlith babanod sy’n bwydo ar y fron (hy, cysgu ar y fron) yn achosi syndrom marwolaeth sydyn babanod (SIDS) yn absenoldeb peryglon hysbys.”(Canfuwyd y cyfeirnod o dan yr erthygl)

Mae babanod, yn ogystal â phlant hŷn, yn aml yn cysgu'n llawer gwell os ydyn nhw'n cysgu wrth ymyl eu rhieni.Mae babanod hefyd yn aml yn cwympo i gysgu'n gyflymach wrth gysgu wrth ymyl eu rhiant.

Mae llawer o rieni, yn enwedig mamau newydd sy'n bwydo ar y fron yn y nos, hefyd yn cael llawer mwy o gwsg trwy gadw'r babi yn eu gwely eu hunain.

Mae bwydo ar y fron yn y nos yn haws pan fydd y babi yn cysgu wrth eich ymyl gan nad oes modd codi drwy'r amser i godi'r babi.

Dangosir hefyd bod cyd-gysgu yn gysylltiedig â bwydo yn ystod y nos yn amlach, gan hybu cynhyrchu llaeth.Mae sawl astudiaeth hefyd yn dangos bod rhannu gwely yn gysylltiedig â mwy o fisoedd o fwydo ar y fron.

Mae rhieni sy'n rhannu gwely yn aml yn dweud bod cysgu wrth ymyl eu babi yn rhoi cysur iddynt ac yn gwneud iddynt deimlo'n agosach at eu babi.

 

10 CANLLAWIAU I LLINIARU RISGIAU CYD-GYSGU

Yn ddiweddar, mae AAP wedi addasu ei ganllawiau cysgu, gan gydnabod y ffaith bod cyd-gysgu yn dal i ddigwydd.Weithiau mae mam flinedig yn cwympo i gysgu yn ystod nyrsio, ni waeth faint mae'n ceisio aros yn effro.Er mwyn helpu rhieni i leihau'r risgiau rhag ofn iddynt gyd-gysgu gyda'u babi ar ryw adeg, darparodd AAP ganllawiau cyd-gysgu.

Mae angen crybwyll bod AAP yn dal i bwysleisio mai'r arfer cysgu mwyaf diogel yw cael y babi i gysgu yn ystafell wely'r rhieni, ger gwely'r rhieni ond ar wyneb ar wahân sydd wedi'i gynllunio ar gyfer babanod.Argymhellir yn gryf hefyd bod y babi yn cysgu yn ystafell wely'r rhieni o leiaf tan 6 mis oed, ond yn ddelfrydol tan ben-blwydd cyntaf y babi.

 

Fodd bynnag, os penderfynwch gyd-gysgu gyda'ch babi, dysgwch sut i wneud hynny yn y ffordd fwyaf diogel posibl.
Isod fe welwch nifer o ffyrdd o wella diogelwch cyd-gysgu.Os dilynwch y canllawiau hyn, byddwch yn lleihau'r risgiau'n sylweddol.Hefyd, cofiwch ymgynghori â meddyg eich babi bob amser os ydych chi'n poeni am ddiogelwch eich plentyn.

 

1. OEDRAN A PWYSAU BABI

Ar ba oedran mae cyd-gysgu yn ddiogel?

Ceisiwch osgoi cyd-gysgu os cafodd eich babi ei eni’n gynamserol neu â phwysau geni isel.Os caiff eich babi ei eni yn y tymor llawn a bod ganddo bwysau normal, dylech osgoi cyd-gysgu â babi o dan 4 mis o hyd.

Hyd yn oed os yw'r babi'n cael ei fwydo ar y fron, mae'r risg o SIDS yn dal i gynyddu wrth rannu gwely os yw'r babi yn iau na 4 mis.Dangoswyd bod bwydo ar y fron yn lleihau'r risg o SIDS.Fodd bynnag, ni all bwydo ar y fron amddiffyn yn llwyr rhag y risg uwch a ddaw yn sgil rhannu gwely.

Unwaith y bydd eich babi yn blentyn bach, mae'r risg o SIDS yn lleihau'n sylweddol, felly mae cyd-gysgu yn yr oedran hwnnw yn llawer mwy diogel.

 

2. DIM YSMYGU, CYFFURIAU, NEU ALCOHOL

Mae ysmygu wedi'i ddogfennu'n dda i gynyddu'r risg o SIDS.Felly, ni ddylai babanod sydd eisoes yn wynebu risg uwch o SIDS oherwydd arferion ysmygu eu rhieni rannu'r gwely gyda'u rhieni (hyd yn oed os nad yw'r rhieni'n ysmygu yn yr ystafell wely neu'r gwely).

Mae'r un peth yn wir os yw'r fam wedi ysmygu yn ystod beichiogrwydd.Yn ôl ymchwil, mae'r risg o SIDS fwy na dwywaith yn fwy ar gyfer babanod y mae eu mamau yn ysmygu yn ystod beichiogrwydd.Mae'r cemegau yn y mwg yn peryglu gallu'r babi i ddeffro, er enghraifft, yn ystod apnoea.

Mae alcohol, cyffuriau, a rhai meddyginiaethau yn gwneud i chi gysgu'n drymach ac felly'n eich rhoi mewn perygl o niweidio'ch babi neu beidio â deffro'n ddigon cyflym.Os amherir ar eich effrogarwch neu'ch gallu i ymateb yn gyflym, peidiwch â chyd-gysgu â'ch babi.

 

3. YN ÔL I GYSGU

Rhowch eich babi ar ei gefn bob amser i gysgu, ar gyfer cysgu ac yn ystod y nos.Mae'r rheol hon yn berthnasol pan fydd eich babi'n cysgu ar ei arwyneb cysgu ei hun, fel criben, basinet, neu mewn trefniant car ochr, a phan fydd yn rhannu'r gwely gyda chi.

Os byddwch chi'n cwympo i gysgu'n ddamweiniol yn ystod nyrsio, a bod eich babi wedi cwympo i gysgu ar ei ochr, rhowch nhw ar ei gefn cyn gynted ag y byddwch chi'n deffro.

 

4. SICRHAU NAD ALL EICH BABI SYMUD I LAWR

Efallai y bydd yn ymddangos i chi nad oes unrhyw ffordd o gwbl y bydd eich babi newydd-anedig yn symud yn ddigon agos at yr ymyl i ddisgyn o'r gwely.Ond peidiwch â chyfrif arno.Un diwrnod (neu noson) fydd y tro cyntaf i'ch babi rolio drosodd neu wneud rhyw fath arall o symudiad.

Sylwyd bod mamau sy'n bwydo ar y fron yn mabwysiadu safle C penodol ("cudd curl") wrth gysgu gyda'u babanod fel bod pen y babi ar draws bron y fam, a breichiau a choesau'r fam yn cael eu cyrlio o amgylch y baban.Mae'n bwysig bod y babi yn cysgu ar ei gefn, hyd yn oed os yw'r fam yn y safle C, ac nad oes dillad gwely rhydd ar y gwely.Yn ôl yr Academi Meddygaeth Bwydo ar y Fron, dyma'r safle cysgu diogel gorau posibl.

Mae’r Academi Meddygaeth Bwydo ar y Fron hefyd yn nodi “Nid oes digon o dystiolaeth i wneud argymhellion ar rannu gwelyau lluosog na safle’r baban yn y gwely mewn perthynas â’r ddau riant yn absenoldeb amgylchiadau peryglus.”

 

5. SICRHAU NAD YW EICH BABI YN MYND YN RHY GYNNES

Mae cysgu'n agos atoch yn gynnes ac yn glyd i'ch babi.Fodd bynnag, gall blanced gynnes yn ychwanegol at wres eich corff fod yn ormod.

Profwyd bod gorboethi yn cynyddu'r risg o SIDS.Am y rheswm hwn, ni ddylech ychwaith swaddlech eich babi wrth gyd-gysgu.Yn ogystal â chynyddu'r risg o SIDS, mae swaddlo'r babi wrth rannu gwely yn ei gwneud hi'n amhosibl i'r babi ddefnyddio ei freichiau a'i goesau i rybuddio'r rhiant os yw'n mynd yn rhy agos ac yn ei atal rhag symud y dillad gwely o'i wynebau.

Felly, y gorau y gallwch chi ei wneud wrth rannu gwely yw gwisgo'n ddigon cynnes i gysgu heb flanced.Fel hyn, ni fyddwch chi na'r babi yn gorboethi, a byddwch yn lleihau'r risg o fygu.

Os ydych chi'n bwydo ar y fron, buddsoddwch mewn top nyrsio da neu ddau ar gyfer cysgu, neu defnyddiwch yr un a gawsoch yn ystod y dydd yn lle ei daflu yn y golchdy.Hefyd, gwisgwch drowsus a sanau os oes angen.Yr un peth na ddylech ei wisgo yw dillad â llinynnau rhydd hir oherwydd gall eich babi fynd yn sownd ynddynt.Os oes gennych wallt hir, clymwch ef i fyny, fel nad yw'n lapio o amgylch gwddf y babi.

 

6. GOFALWCH Y COSTAU A'R BLANEDAU

Mae pob math o glustogau a blancedi yn risg bosibl i’ch babi, gan y gallent lanio ar ben y baban a’i gwneud yn anodd iddo gael digon o ocsigen.

Tynnwch unrhyw ddillad gwely rhydd, bymperi, gobenyddion nyrsio, neu unrhyw wrthrychau meddal a allai gynyddu'r risg o fygu, tagu neu gaethiwo.Hefyd, gwnewch yn siŵr bod y cynfasau yn dynn ac na allant ddod yn rhydd.Mae AAP yn nodi bod canran fawr o fabanod sy'n marw o SIDS yn cael eu canfod gyda'u pen wedi'i orchuddio â gwely.

Os yw'n anobeithiol i chi gysgu heb obennydd, o leiaf defnyddiwch un yn unig a gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'ch pen arno.

 

7. GOFALWCH WELYAU MEDDAL IAWN, CADEIRYDD A MEDDALWEDDAU

Peidiwch â chyd-gysgu gyda'ch babi os yw'ch gwely'n feddal iawn (gan gynnwys gwely dŵr, matresi aer, a thebyg).Y risg yw y bydd eich baban yn rholio drosodd tuag atoch, ar ei fol.

Dangosir bod cysgu bol yn ffactor risg sylweddol ar gyfer SIDS, yn enwedig ymhlith babanod sy'n rhy ifanc i allu rholio o'r stumog i'r cefn ar eu pen eu hunain.Felly, mae angen matres fflat a chadarn.

Mae hefyd yn hanfodol nad ydych byth yn cysgu gyda'ch babi ar y gadair freichiau, y soffa neu'r soffa.Mae'r rhain yn peri risg fawr i ddiogelwch y babi ac yn cynyddu'n sylweddol y risg o farwolaeth babanod, gan gynnwys SIDS a mygu oherwydd caethiwed.Os ydych chi, er enghraifft, yn eistedd ar gadair freichiau pan fyddwch chi'n bwydo'ch babi ar y fron, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n cwympo i gysgu.

 

8. YSTYRIED EICH PWYSAU

Ystyriwch eich pwysau eich hun (a phwysau eich priod).Os yw'r naill neu'r llall ohonoch yn eithaf trwm, mae'n fwy tebygol y bydd eich babi yn rholio tuag atoch, sy'n cynyddu'r risg y bydd yn rholio drosodd i'w fol heb y gallu i rolio'n ôl.

Os yw'r rhiant yn ordew, mae posibilrwydd na fydd yn gallu teimlo pa mor agos yw'r babi i'w gorff, a allai roi'r babi mewn perygl.Felly, mewn achos o'r fath, dylai'r babi gysgu ar arwyneb cysgu ar wahân.

 

9. YSTYRIED EICH PATRWM CYSGU

Ystyriwch eich patrymau cysgu eich hun a'ch priod.Os yw'r naill neu'r llall ohonoch yn cysgu'n ddwfn neu'n mynd yn rhy flinedig, ni ddylai eich babi rannu'r gwely gyda'r person hwnnw.Mae mamau fel arfer yn tueddu i ddeffro'n hawdd iawn ac ar unrhyw sŵn neu symudiad gan eu babi, ond nid oes unrhyw sicrwydd y bydd hyn yn digwydd.Os na fyddwch chi'n deffro'n hawdd yn y nos oherwydd synau eich babi, efallai na fydd yn ddiogel i'r ddau ohonoch gysgu gyda'ch gilydd.

Yn aml, yn anffodus, nid yw tadau'n deffro mor gyflym, yn enwedig os mai'r fam yw'r unig un sy'n gofalu am y babi gyda'r nos.Ar ôl i mi gyd-gysgu gyda fy mabanod, rwyf bob amser wedi deffro fy ngŵr yng nghanol y nos i ddweud wrtho fod ein babi bellach yn ein gwely.(Byddwn bob amser yn dechrau gyda rhoi fy maban yn eu gwelyau eu hunain, ac yna byddwn yn eu rhoi yn fy ngwelyau i yn ystod y nos pe bai angen, ond roedd hyn cyn i’r argymhellion newid. Nid wyf yn siŵr sut y byddwn yn gweithredu heddiw.)

Ni ddylai brodyr a chwiorydd hŷn gysgu yng ngwely'r teulu gyda babanod dan flwydd oed.Gall plant hŷn (>2 oed neu fwy) gysgu gyda'i gilydd heb risgiau mawr.Cadwch y plant ar wahanol ochrau'r oedolion i sicrhau cyd-gysgu'n ddiogel.

 

10. GWELY DIGON MAWR

Dim ond os yw'ch gwely'n ddigon mawr i ddarparu lle i'r ddau ohonoch, neu bob un ohonoch, y mae'n bosibl cyd-gysgu'n ddiogel gyda'ch babi.Yn ddelfrydol, symudwch oddi wrth eich babi ychydig yn ystod y nos am resymau diogelwch, ond hefyd i wella eich cwsg ac i beidio â gwneud eich babi yn gwbl ddibynnol ar gyswllt eich corff ar gyfer cysgu.

 

ERAILL I'R GWIR WELY TEULU

Mae ymchwil yn dangos bod rhannu ystafell heb rannu gwely yn lleihau'r risg o SIDS gymaint â 50%.Mae rhoi'r babi ar ei arwyneb cysgu ei hun ar gyfer cwsg hefyd yn lleihau'r risg o fygu, tagu, a dal a allai ddigwydd pan fydd y babi a'r rhiant (rhieni) yn rhannu gwely.

Cadw'ch babi yn eich ystafell wely yn agos atoch chi ond yn ei griben neu fasinet ei hun yw'r ffordd orau o osgoi'r risgiau posibl o rannu gwely, ond mae'n dal i ganiatáu i chi gadw'ch babi yn agos.

Os ydych chi'n meddwl y gallai gwir gyd-gysgu fod yn rhy anniogel, ond rydych chi'n dal eisiau i'ch babi fod mor agos atoch chi â phosib, gallwch chi bob amser ystyried rhyw fath o drefniant car ochr.

Yn ôl AAP, “Ni all y tasglu wneud argymhelliad o blaid nac yn erbyn defnyddio un ai gysgwyr erchwyn gwely neu gysgwyr yn y gwely, oherwydd ni fu unrhyw astudiaethau yn archwilio'r cysylltiad rhwng y cynhyrchion hyn a SIDS nac anaf a marwolaeth anfwriadol, gan gynnwys mygu.”

Gallwch ystyried defnyddio criben sy'n dod gyda'r opsiwn i dynnu un ochr i lawr neu hyd yn oed ei dynnu i ffwrdd a gosod y crib wrth ymyl eich gwely.Yna, clymwch ef i'r prif wely gyda rhyw fath o gortynnau.

Opsiwn arall yw defnyddio rhyw fath o bassinet cyd-gysgu sy'n anelu at greu amgylchedd cysgu diogel i'ch babi.Daw'r rhain mewn gwahanol ddyluniadau, fel y nyth snuggle yma (dolen i Amazon) neu'r wahakura fel y'i gelwir neu pod Pepi, sy'n fwy cyffredin yn Seland Newydd.Gellir eu gosod i gyd ar eich gwely.Fel hyn, mae eich babi yn aros yn agos atoch chi ond yn dal i gael ei warchod ac mae ganddo le ei hun i gysgu.

Bassinet wedi'i wehyddu â llin yw Wahakura, tra bod Pepi-pod wedi'i wneud o blastig polypropylen.Gellir gosod matres ar y ddau, ond rhaid i'r fatres fod o'r maint priodol.Ni ddylai fod unrhyw fylchau rhwng y fatres ac ochrau'r wahakura neu'r Pepi-pod oherwydd gall y babi rolio drosodd a mynd yn sownd yn y bwlch.

Os penderfynwch ddefnyddio trefniant car ochr, wahakura, Pepi-pod, neu debyg, gwnewch yn siŵr eich bod yn dal i ddilyn y canllawiau ar gyfer cysgu diogel.

 

TEYRNAS

Mae p’un ai i rannu gwely gyda’ch babi ai peidio yn benderfyniad personol, ond mae’n bwysig cael gwybod am gyngor arbenigol ar risgiau a manteision cyd-gysgu cyn i chi benderfynu.Os dilynwch y canllawiau cysgu diogel, mae'r risgiau cyd-gysgu yn sicr yn cael eu lleihau, ond nid o reidrwydd yn cael eu dileu.Ond mae'n dal yn ffaith bod mwyafrif y rhieni newydd yn cyd-gysgu gyda'u babanod a'u plant bach i raddau.

Felly sut ydych chi'n teimlo am gyd-gysgu?Plis rhannwch eich barn i ni.