Eisoes o tua 6 mis oed, mae babanod angen bwydydd sy'n cynnwys haearn.Mae llaeth fformiwla i fabanod fel arfer wedi'i atgyfnerthu â haearn, tra bod llaeth y fron yn cynnwys ychydig iawn o haearn.
Beth bynnag, unwaith y bydd eich plentyn wedi dechrau bwyta bwydydd solet, mae'n dda gwneud yn siŵr bod rhai o'r bwydydd yn uchel mewn haearn.
PAM MAE ANGEN HAEARN AR BLANT?
Mae haearn yn bwysig iosgoi diffyg haearn- anemia ysgafn neu ddifrifol.Mae hyn oherwydd bod haearn yn helpu'r corff i gynhyrchu celloedd gwaed coch - sydd yn eu tro eu hangen er mwyn i'r gwaed gludo ocsigen o'r ysgyfaint i weddill y corff.
Mae haearn hefyd yn bwysig ar gyferdatblygiad yr ymennydd– canfuwyd bod cymeriant haearn annigonol yn gysylltiedig â phroblemau ymddygiad yn ddiweddarach mewn bywyd.
Ar y llaw arall, gall gormod o haearn arwain at gyfog, dolur rhydd, a phoen bol.Gall cymeriant uchel iawn hyd yn oed fod yn wenwynig.
Byddai “uchel iawn”, fodd bynnag, yn golygu rhoi atchwanegiadau haearn i'ch plentyn, sy'n rhywbeth na ddylech byth ei wneud heb argymhelliad gan bediatregydd.Hefyd, gwnewch yn siŵr na all eich plentyn bach neu blentyn chwilfrydig gyrraedd ac agor eich poteli atodol eich hun os oes gennych chi rai!
AR FAINT OEDRAN SYDD ANGEN BWYDYDD SY'N GYFOETHOG I HAEARN AR BLANT?
Y peth yw;mae angen bwydydd llawn haearn ar blant trwy gydol eu plentyndod, o 6 mis oed ac i fyny.
Mae babanod angen haearn yn barod o'u genedigaeth, ond mae'r ychydig haearn sydd yn y llaeth o'r fron yn ddigon yn ystod eu misoedd cyntaf o fyw.Mae babanod sy'n cael eu bwydo â fformiwla hefyd yn cael digon o haearn cyn belled â bod y fformiwla wedi'i atgyfnerthu â haearn.(Gwiriwch hynny, i fod yn sicr!)
Y rheswm pam fod 6 mis yn drobwynt yw oherwydd tua'r oedran hwn, bydd babi sy'n cael ei fwydo ar y fron wedi defnyddio'r haearn sydd wedi'i storio yng nghorff y babi tra'n dal yn y groth.
FAINT O HAEARN SYDD EI ANGEN AR FY MHLENTYN?
Mae'r cymeriant haearn a argymhellir yn amrywio ychydig mewn gwahanol wledydd.Er y gall hyn fod yn ddryslyd, gall hefyd fod yn gysur - nid yw'r union swm yn bwysig iawn!Mae'r canlynol yn argymhellion yn ôl oedran yn yr Unol Daleithiau (FFYNHONNELL):
| GRŴP OEDRAN | Y SWM A ARGYMHELLIR O HAEARN Y DIWRNOD |
| 7 – 12 mis | 11 mg |
| 1 – 3 blynedd | 7 mg |
| 4 – 8 mlynedd | 10 mg |
| 9-13 oed | 8 mg |
| 14 – 18 oed, merched | 15 mg |
| 14 – 18 oed, bechgyn | 11 mg |
SYMPTOMAU DIFFYG HAEARN MEWN PLANT
Ni fydd y rhan fwyaf o symptomau diffyg haearn yn dangos nes bod gan y plentyn ddiffyg mewn gwirionedd.Does dim “rhybuddion cynnar” go iawn.
Rhai o'r symptomau yw bod y plentyn yn iawnwedi blino, yn welw, yn mynd yn sâl yn aml, â dwylo a thraed oer, anadlu cyflym, a phroblemau ymddygiad.Symptom diddorol ywrhywbeth o'r enw pica, sy'n cynnwys chwantau anarferol am sylweddau fel paent a baw.
Mae plant sydd mewn perygl o ddiffyg haearn yn cynnwys:
●Babanod cynamserol neu rai â phwysau geni isel
●Babanod sy'n yfed llaeth buwch neu laeth gafr cyn eu bod yn 1 oed
●Babanod sy'n cael eu bwydo ar y fron nad ydynt yn cael bwydydd cyflenwol sy'n cynnwys haearn ar ôl 6 mis oed
●Babanod sy'n yfed llaeth fformiwla nad yw wedi'i atgyfnerthu â haearn
●Plant 1 i 5 oed sy'n yfed symiau sylweddol (24 owns/7 dl) o laeth buwch, llaeth gafr neu laeth soi y dydd
●Plant sydd wedi bod yn agored i blwm
●Plant nad ydynt yn bwyta digon o fwydydd sy'n llawn haearn
●Plant sydd dros bwysau neu'n ordew
Felly, fel y gwelwch, gellir osgoi diffyg haearn i raddau helaeth, trwy weini'r math cywir o fwydydd i'ch plentyn.
Os ydych chi'n poeni, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â meddyg.Mae'n hawdd canfod diffyg haearn mewn prawf gwaed.
Amser post: Medi-29-2022
