5 Peth I'w Gwybod Am Melatonin Ar Gyfer Plant Bach

BETH YW MELATONIN?

Yn ôl Ysbyty Plant Boston, mae melatonin yn hormon sy'n cael ei ryddhau'n naturiol yn y corff sy'n ein helpu i reoleiddio'r “clociau circadian sy'n rheoli nid yn unig ein cylchoedd cysgu / deffro ond bron pob swyddogaeth o'n cyrff.”Mae ein cyrff, gan gynnwys plant bach, fel arfer yn rhyddhau'r melatonin naturiol gyda'r nos, wedi'i ysgogi gan ei fod yn dywyll y tu allan.Nid yw'n rhywbeth neu gyrff a roddir allan yn ystod y dydd.

A YW MELATONIN YN HELPU PLANT SY'N CYSGU?

Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall rhoi atodiad gyda melatonin synthetig i blant bach cyn mynd i'r gwely eu helpu i syrthio i gysgu ychydig yn gyflymach.Nid yw'n eu helpu i aros yn cysgu.Fodd bynnag, gellid ei ddefnyddio fel rhan o drefn cysgu iach, ar ôl siarad â phaediatregydd eich plentyn yn gyntaf.

Mae yna gysylltiad cryfach o melatonin ar gyfer plant bach sy'n helpu'r rhai sy'n cael diagnosis o gyflyrau niwrolegol, fel anhwylder sbectrwm awtistiaeth ac anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd, y ddau yn effeithio ar allu plant i syrthio i gysgu.

DYLID DEFNYDDIO MELATONIN AR Y CYD AG ARFERION CYSGU GORAU ERAILL.

Nid yw rhoi ychydig o melatonin i blentyn bach a gobeithio y byddai'n gwneud y tric a dyna'r ateb i broblemau cysgu eich plentyn bach yn realistig.Gall melatonin fod yn effeithiol os caiff ei ddefnyddio ar y cyd ag arferion cysgu gorau eraill i blant.Mae hyn yn cynnwys cael amser gwely rheolaidd, cyson a phroses y mae'r plentyn bach yn mynd drwyddi i ddechrau nodi ei bod yn bryd iddo fynd i'r gwely.

Nid oes un ateb i bawb ar gyfer trefn amser gwely dda.O ystyried hyn, gallwch chi chwarae gyda beth bynnag sy'n gweithio orau i'ch plentyn a'ch cartref.I rai, mae’r drefn yn cynnwys bath amser gwely, gorwedd yn y gwely a darllen llyfr, cyn diffodd y golau a drifftio i gysgu.Y meddwl y tu ôl i hyn yw rhoi'r holl arwyddion sydd eu hangen ar gorff eich plentyn i ddechrau cynhyrchu melatonin yn naturiol.Gall yr atodiad melatonin ar ei ben fod yn llaw ychwanegol.

I'r gwrthwyneb, dylid osgoi rhai ffactorau cyn mynd i'r gwely, gan eu bod yn atal gallu naturiol y corff i ddechrau'r broses gynhyrchu melatonin.Un rhwystr mawr yw pan fydd ein plant yn defnyddio dyfeisiau “allyrru golau” - felly ffonau clyfar, tabledi a theledu - ychydig cyn gwely.Mae arbenigwyr yn awgrymu cyfyngu ar y defnydd o'r rhain cyn amser gwely i blant, ac wrth wneud hynny, gall helpu i leihau'r amser y mae'n ei gymryd i blant bach syrthio i gysgu.

A OES DDOS O MELATONIN WEDI'I DDERBYN I BLANT?

Gan nad yw melatonin yn cael ei reoleiddio na'i gymeradwyo gan yr FDA fel cymorth cysgu mewn plant bach, mae'n bwysig trafod yr opsiwn o roi melatonin i'ch plentyn bach gyda'u pediatregydd.Gallant helpu i'ch arwain trwy faterion eraill a allai fod yn cyfrannu at anawsterau cysgu a datrys problemau a allai wrth-ddweud y defnydd o melatonin synthetig.

Unwaith y byddwch wedi cael caniatâd gan feddyg eich plentyn bach i ddefnyddio atchwanegiadau melatonin, mae'n well dechrau gyda dos isel a symud i fyny yn ôl yr angen.Dylai eich meddyg allu cyfeirio'r ystod orau o ddosau ar gyfer eich plentyn bach.Mae llawer o blant yn ymateb i 0.5 – 1 miligram, felly mae'n dda dechrau yno a symud i fyny, gyda'r gorau i feddyg eich plentyn, bob ychydig ddyddiau gan 0.5 miligram.

Bydd y rhan fwyaf o feddygon yn argymell rhoi'r dos o melatonin i blant bach tua awr cyn amser gwely, ychydig cyn mynd trwy weddill y drefn gysgu rydych chi wedi'i gosod ar gyfer eich plentyn bach.

 

DYMA LLINELL WAWR DEFNYDDIO MELATONIN AR GYFER PLANT PLENTYN.

Pan fydd ein plentyn bach yn cysgu'n well, rydyn ni'n cysgu'n well, ac mae'n well i'r teulu cyfan.Er y dangoswyd bod melatonin yn helpu plant bach sy'n cael trafferth cwympo i gysgu, a gall fod yn arbennig o ddefnyddiol i blant ag awtistiaeth neu ADHD, mae bob amser yn bwysig siarad â phaediatregydd ein plentyn.

Mae Mommyish yn cymryd rhan mewn partneriaethau cyswllt - felly efallai y byddwn yn derbyn cyfran o'r refeniw os byddwch yn prynu unrhyw beth o'r swydd hon.Ni fydd gwneud hynny yn effeithio ar y pris a dalwch ac mae'r rhaglen hon yn ein helpu i gynnig yr argymhellion cynnyrch gorau.Mae pob eitem a phris yn gyfredol ar adeg cyhoeddi.


Amser post: Rhag-06-2022